MelatoDream Complex / 320 mg / 30 Cápsulas / Nature Essential.

Descripción

LA FELICIDAD DE DORMIR A SU HORA

Una mala noche puede hacer que el día siguiente sea interminable, pero cuando el mal sueño se convierte en la tónica diaria, hay que poner remedio. La dificultad de conciliar el sueño puede afectar a tu salud física y mental.

10 CONSEJOS PARA ACABAR CON LAS NOCHES EN VELA

• No des vueltas en la cama. Si a los 20 minutos no te engancha el sueño, levántate y camina por la casa, haz un ejercicio suave.
• Levántate cada día a la misma hora, incluso los fines de semana. Al principio te costará, pero luego lo agradecerás.
• Apaga todas las luces de la casa y envuelve tu dormitorio en una suave penumbra. No te olvides de desconectar la televisión y, sobre todo, el móvil.
• Realiza algunos sencillos ejercicios de respiración para relajarte.
• Haz algo tranquilo antes de dormir como leer un libro o escuchar música. Hazlo en otra habitación diferente, para que tu dormitorio sea un lugar exclusivo para el descanso.
• Cena ligero y dale tiempo a la digestión. Evita las grasas saturadas, la sal, el azúcar y los platos precocinados. Cocina a la plancha y toma las verduras cocidas o al vapor.
• El alcohol, la cafeína y la nicotina son estimulantes. Si tienes problemas de insomnio, puede que sean esos hábitos los causantes. Líbrate de ellos cuanto antes.
• El estrés y la ansiedad son los causantes de muchas noches en vela. Piensa en algo que te guste y que te haga sentir bien antes de acostarte.
• Haz ejercicio durante el día. Mantén tu cuerpo en forma. Empieza con un paseo diario de una hora.
• Si te gusta echar la siesta, pon el despertador. Veinte minutos son suficientes para recuperar la energía y no te perjudicará a la hora de conciliar el sueño por la noche.

*Melisa, propiedades sedantes, digestivas, expectorantes, antivirales y cicatrizantes, es capaz de tratar diferentes dolencias:
-Funciona como sedante, ligeramente hipnótica, calmar, tranquilizar, relajar estados de nervios, ataques de ansiedad, irritabilidad, hiperactividad o alteraciones del sueño.
-Aliviar las migrañas, dolor de cabeza.
-Puede controlar y regular la presión arterial.
-Disminuir tanto el dolor cervical como el lumbar.
-Dolores relacionados con la menstruación.
-Disminuir los gases, las náuseas, los problemas digestivos y es excelente para la asimilación de alimentos.
-Puede ayudar a tratar la diarrea.
-Aliviar enfermedades respiratorias tratar la gripe y la fiebre.

*Amapola de California, presenta propiedades hipnóticas y sedantes por lo que son perfectas para tratar problemas nerviosos y de insomnio:
-Efecto relajante y antiespasmódico, ligeramente hipnótica, analgésica y sedante, recurso natural contra el insomnio, favorece un sueño plácido y reparador.
-Reduce la taquicardia, los tics nerviosos, irritabilidad puntual leves estados de estrés y ansiedad.
-Aliviar los espasmos gastrointestinales asociados a situaciones de tensión nerviosa.
-Útil para aliviar jaquecas y calambres musculares.
-Prevenir y reducir la hipertensión.

*Tila, propiedades relajantes, sedantes, diurético natural, elimina toxinas, antiinflamatoria y analgésico natural, tratar la hipertensión, antioxidante, digestiva.
-Relajante, calma y relaja, ante situaciones de angustia, estrés, nervios, ansiedad.
-Sedante, ante dificultad para conciliar el sueño, pesadillas, insomnio, despertar nocturno y poder tener un descanso, largo, sano, placentero y reparador durante la noche.
-Diurético natural, deshacerse de los líquidos sobrantes del organismo, evitando la retención de líquidos.
-Elimina toxinas, gracias a sus propiedades diaforéticas, aumentando la sudoración, (a través del sudor también podremos eliminar toxinas, no solo por la orina).
-Potente antiinflamatorio y analgésico natural, alivia el dolor de cabeza.
-Hipertensión, controla la tensión arterial alta por sus propiedades relajantes.
–Antioxidante, gracias a los compuestos como la quercetina y el kaempferol, protegiendo el envejecimiento oxidativo celular de los radicales libres, mejorando la salud general y protegiendo la piel de los signos del envejecimiento.
-Digestiva, contra el malestar estomacal o la indigestión, hinchazón, estreñimiento o calambres estomacales, al estimular el proceso digestivo y la excreción adecuada de los alimentos.

*Vitamina B3 (Nicotinamida), es una vitamina del complejo B que ayuda a mantener saludable la piel y los nervios. En dosis altas también tiene efectos en la reducción de los niveles del colesterol.

*Melatonina, sus múltiples beneficios son:
–Regula el sueño, es su acción más importante, mejorando la calidad del descanso durante la noche.
–Refuerza el sistema inmunológico, estimulando la producción de anticuerpos, para combatir infecciones de bacterias o virus, resfriados, asma, congestiones e irritaciones de garganta.
-Potente antioxidante, antiinflamatorio y regulador hormonal, previniendo la aparición de células cancerígenas y actuando sobre la actividad de los tumores sin dañar las células sanas.
-Cuida la salud del corazón, mejorando la circulación de la sangre, la oxigenación, al controlar y regular el colesterol y los niveles de glucosa en sangre, contra la diabetes.
-Contra la obesidad, la melatonina quema calorías, ayudando a perder peso, adelgazar, reduciendo la grasa corporal.
-Aumenta el estado de ánimo, funciona como antidepresivo, el poder dormir más y mejor, beneficia la memoria, concentración y atención, al prevenir y luchar contra el estrés, cansancio, insomnio, fatiga y ansiedad.
-Contra el alzheimer, efecto neuroprotector, ante el desgaste neuronal, impide la entrada, el contacto de sustancias nocivas, protegiendo la capa cerebral de inflamaciones y otros daños.
-Cuida la piel, actúa como protector solar de los rayos ultravioleta, efecto antiarrugas, efecto reafirmante, retrasando la flacidez y el envejecimiento oxidativo.
-Contra la caída del cabello, gracias a su alto poder antioxidante, protege, cuida y estimula el crecimiento capilar,refuerza el cuero cabelludo y previene la sequedad y puntas abiertas del cabello.

*Vitamina B6, (HCL Piridoxina), ayuda a la formación de glóbulos rojos y al mantenimiento de la función cerebral. Esta vitamina también interviene en las proteínas, que participan de muchas reacciones químicas en el cuerpo.

NOMBRE: MelatoDream Complex.

MARCA: Nature Essential.

PRESENTACIÓN: 320 mg / 30 Cápsulas.

DOSIS RECOMENDADA: Como complemento en la dieta tomar una (1) cápsula al día, media hora antes de acostarse.